Der Online-Kurs für bessere Erektionen und mehr Potenz
Steigere in 5 Wochen ganzheitlich deine Potenz und dein Selbstbewusstsein
Potenzprobleme nehmen die Lust am Sex, wirken sich negativ auf die Selbstwahrnehmung als attraktiver Mann aus und stören das individuelle Wohlbefinden gravierend. Dann wird jedes erste Mal Sex mit einer neuen Partnerin oder einem neuen Partner zur sexuellen Leistungserprobung und in einer Partnerschaft wächst sich die Flaute zwischen den Laken zur Belastung aus. Mit einem erfüllten Sexleben hat das alles wenig zu tun. Was viele Männer nicht wissen: Es gibt keinen Grund, sich für Erektionsstörungen zu schämen. Jeder Mann ist mit der Angst vertraut, im entscheidenden Moment nicht zu performen. Mit einem gezielten Penistraining von OptiYou lassen sich Erektionsprobleme wie frühzeitiger Samenerguss oder mangelnde Standfestigkeit deutlich verringern und du bist wieder selbstbewusster Akteur einer erfüllten Sexualität. Starte noch heute mit nur 99,- € / Kurs dein Potenztraining!
Das kannst du mit dem Potenztraining von OptiYou erreichen:

Härtere, standfestere und länger anhaltende Erektionen

Weniger Probleme mit frühzeitigem Samenerguss

Bessere Blasen- und Erektionskontrolle

Ein stärkeres Lustempfinden im Intimbereich mit intensiveren Orgasmen

Sehr gute Voraussetzungen für männliche multiple Orgasmen

Optimale Befriedigung deiner Partnerin oder deines Partners

Gesteigertes individuelles Wohlbefinden durch sexuelle Erfüllung

Ein Plus an individueller Körperfitness und Gesundheit

Ein positiveres Lebensgefühl mit mehr Selbstbewusstsein
Personaltrainerin & Bewegungsexpertin Marina
- qualifizierte und studierte Trainerin mit fitness-, gesundheits- und wirtschaftswissenschaftlichem Hintergrund
- verschiedenste Lizenzen im Gesundheitsbereich
- Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsbereich seit 2013
Lerne Marina kennen und lass dich mit ihrer positiven Ausstrahlung durch deinen Kurs zum Potenztraining begleiten.
Potenzprobleme: Wenn du nicht kannst
Wenn sich gelegentlich keine Erektion einstellen will oder die Versteifung des Penis nicht ausreichend stark ist oder zu früh abklingt, um den Geschlechtsakt befriedigend zu vollziehen, ist das kein Grund zur Besorgnis. Das gilt besonders bei erhöhter Belastung in Beruf und Alltag. Reicht die Erektion dauerhaft nicht für zufriedenstellenden Sex aus, spricht man von einer erektilen Dysfunktion. Eine Erektionsstörung kann körperliche Ursachen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder psychische Ursachen wie Stress oder Angst haben. In manchen Fällen werden potenzsteigernde Medikamente verschrieben.
Die Einnahme von Medikamenten ist allerdings nicht immer notwendig, um eine harte Erektion zu bekommen und zu halten. Ist die Penis-Infrastruktur intakt, lassen sich viele Ursachen mit dem ganzheitlichen Penistraining von OptiYou in die Grenzen weisen. Dazu gehören ein intensives Beckenbodentraining, aber auch Krafttraining, Dehnungsübungen, Atemübungen und Tipps für einen potenzfördernden Lifestyle. Eine Erektion ist eine physiologisch komplexe Sache – eine einfache Antwort auf Probleme auf diesem Gebiet gibt es nicht. Dafür aber ein ganzheitliches Konzept von OptiYou für ein Potenztraining, das dich auf deinem Weg zu mehr und besserem Sex begleitet!
Jetzt zum Kurs anmelden
So hilft dir das 5-wöchige Potenztraining von OptiYou:

mit moderatem Krafttraining steigerst du die Durchblutung in deiner Beckenregion und stärkst für deine Erektion wichtige Muskeln

mit regelmäßigem Beckenboden-/PC-Muskel-Training stärkst du gezielt die für deine Potenz wichtige Muskulatur im Becken

mit maßvollen Dehnungsübungen baust du für deine Erektion hinderliche muskuläre Spannungen ab

mittels einfacher Atemübungen lernst du, deinen Körper und Geist optimal zu entspannen und Stress und Leistungsdruck als Potenzkiller Nr. 1 nachhaltig abzubauen

umfassende Trainingspläne unterstützen dich bei der Umsetzung aller Übungen

wöchentliche Tipps und Tricks versorgen dich mit wertvollen Inspirationen für einen potenzfördernden Lebensstil und Alltag

mehr Know-how zum Zusammenhang von Erektion und Potenz empowert dich, dein Wissen zielführend in Alltag und Sexleben anzuwenden
Beckenbodentraining: Übungen für die Potenzmuskulatur!
Beckenbodentraining für eine härtere und längere Erektion? Genau! Die männliche Beckenbodenmuskulatur – nicht ohne Grund auch „Potenzmuskultur“ genannt – ist der Schlüssel zu potenteren Erektionen. Warum das so ist, lässt sich recht einfach erklären: Wenn du erregt bist, setzt dein Gehirn Botenstoffe frei, die die Erschlaffung der glatten Muskulatur im Penis bewirken. Dadurch entsteht mehr Raum für die Arterien, die sich nun weiten und mehr Blut hineinlassen. Die Folge: Dein Penis wird steif. Damit er das noch eine Weile ist, reduzieren die Venen im Schwellkörper den Blutabfluss. So bleibt der Penis steif. Ist deine Erektion nicht standfest oder langanhaltend, leiten die Venen, die eigentlich den Rückfluss des Bluts verhindern sollen, das Blut ab. Die Folge: Der Penis verliert die Härte.

Venen lassen sich leider nicht trainieren. Dafür gibt es aber mit der Beckenbodenmuskulatur einen Workaround: Wenn du die Beckenbodenmuskulatur anspannst, werden die Venen zusammengedrückt und das Blut kann nicht mehr aus dem Schwellkörper abfließen. Außerdem entsteht durch die Muskelanspannung mehr Druck im Schwellkörper. Die Folge: Dein Penis bleibt hart. Ein Training des Beckenbodens ist mittlerweile Bestandteil aller seriösen Erektionstrainings.
Wie du deine Beckenbodenmuskulatur willentlich ansteuerst und trainierst, zeigen wir dir anfangs ausführlich im OptiYou-Penistraining. In den nächsten 5 Wochen lernst du dann eine Reihe von Übungen für standfestere Erektionen und erfüllteren Sex – mit nur 99,- € / Kurs.
Jetzt zum Kurs anmeldenSo steigerst du deine Potenz und dein Wohlbefinden mit OptiYou

21 Videos für ein individuell flexibles 5-wöchiges Penistraining mit Übungen für jedes Level

keine besonderen Vorkenntnisse und kein Equipment notwendig

intensives Beckenbodentraining-Programm über 5 Wochen

10 Kraftsporteinheiten

1 Dehnungsprogramm

2 Atemübungen

2 komplette Trainingspläne

Materialien zum Download und Ausdrucken

wöchentlich Tipps und Tricks für einen potenzfördernden Lifestyle mit Infos zu Ernährung, Entspannung, Stressmanagement und vieles mehr
Unsere Kurse sind…

für jeden und jedes Fitnesslevel

von studierten Trainern speziell entwickelt

Impulsgeber auf deinem Weg zu einem besseren Sexleben

für jeden einfach erfolgreich umzusetzen

eine Ergänzung oder Alternative zu Medikamenten

methodisch im Bewegungs- und Gesundheitsbereich erprobt
Erreiche mit OptiYou mehr Erfüllung!
Mach‘ dich jetzt mit unserem Penistraining für 99,- € / Kurs auf den Weg zu mehr Potenz und Selbstbewusstsein!
FAQ
Das werden wir häufig gefragt
Woher können Erektionsstörungen kommen?
Körperliche Ursachen für Potenzprobleme können u. a. Herz-und Gefäßerkrankungen, Stoffwechsel- und Organerkrankungen, Erkrankungen von Nerven und Gehirn oder Erkrankungen im Genitalbereich sein. Sprich in diesem Fall am besten ganz offen mit deiner behandelnden Ärztin und deinem behandelnden Arzt über deine Erektionsstörungen. Du bist ganz sicher nicht der erste! Seelische Auslöser für Erektionsstörungen können u. a. Stress in Beruf oder Privatleben, Konflikte in der Partnerschaft, Leistungsdruck, Versagensängste, Angsterkrankungen, Depressionen, Persönlichkeitsstörungen oder traumatische sexuelle Erfahrungen sein. Bei schwerwiegenden seelischen Nöten suche dir bitte unbedingt Hilfe bei Fachleuten. Du bist es wert, dass dir geholfen wird! Solltest du bereits wegen deiner Probleme in Behandlung sein, sprich deine Erektionsstörungen dort einfach an. Ein Verlust der Libido und Potenzprobleme können auch Nebenwirkungen von Medikamenten wie Antidepressiva sein. Erektionsstörungen mit einer körperlichen Ursache können ebenfalls zu Stress und seelischen Nöten wie Versagensängsten und Depressionen führen. Auch hier gilt: Bitte suche dir bei schwerwiegenden seelischen Erkrankungen wie Depressionen unbedingt professionelle Hilfe! In weniger schweren Fällen kann dir gezielter Stressabbau und das Erlernen von Entspannungstechniken weiterhelfen. In unserem Penistraining haben wir daher bewusst Atemübungen zur Entspannung eingebaut. Seelische Ursachen treten eher bei jüngeren Männern unter 40 Jahren auf. Mit steigendem Alter nehmen die körperlichen Ursachen für Potenzprobleme zu.
Was ist der Unterscheid zwischen Potenztraining, Penistraining und Erektionstraining?
Die Begriffe Potenztraining, Penis-Training und Erektionstraining werden weitgehend synonym benutzt. Alle Begriffe bezeichnen Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und andere Maßnahmen. Maßnahmen wie Penisverlängerungen werden nicht unter diesen Begriffen gefasst.
Setze ich mich mit dem Potenztraining nicht noch mehr Leistungsdruck aus?
OptiYou ist ein ganzheitliches Potenztraining mit dem Ziel, dich auf deinem Weg zu einem erfüllteren Sexleben zu unterstützen. Weder beim Beckenbodentraining, noch beim Krafttraining oder bei den Dehnungsübungen geht es um den Leistungsgedanken, sondern um das Erlernen eines neuen Körpergefühls und das Erlangen eines neuen Selbstbewusstseins. Ein verbessertes Körpergefühl und ein Plus an Selbstbewusstsein sind wichtige Säulen für eine Steigerung der Potenz, aber auch für dein individuelles Wohlbefinden. Zudem wirst du Atemtechniken kennenlernen, die dir helfen, dich in jeder Situation schnell zu entspannen – sollte doch einmal Leistungsdruck aufkommen!
Soll ich mit meiner Partnerin offen über meine Erektionsstörungen und mein Penistraining sprechen?
Frauen haben in der Regel weniger Probleme damit, wenn der Partner einmal nicht kann, als Männer vermuten. Männlichkeit ist für Frauen nicht ausschließlich eine Frage des guten Stücks. Klappt es allerdings häufiger nicht im Bett, neigen Frauen dazu, den Fehler bei sich zu suchen. Dann finden sie sich plötzlich körperlich unattraktiv oder vermuten eine Nebenbuhlerin oder eine Affäre. Um unnötigen Missverständnissen zuvorzukommen, solltest du daher offen mit deiner Partnerin über deine Erektionsstörungen und dein Penistraining sprechen. Ganz sicher wird sie sich über dein Potenztraining freuen, weil du aktiv etwas Positives für dein Wohlergehen und ein erfüllteres gemeinsames Liebesleben unternimmst. Wie detailliert du vom Penistraining erzählst, bleibt dir und dem Interesse deiner Partnerin für Details überlassen.
Ich bin schon etwas älter. Kann ich auch am Potenztraining teilnehmen?
Der OptiYou-Kurs ist für jedes Fitnesslevel. Du kannst alle Übungen für dein Penistraining in Tempo und Intensität so machen, wie es für dich angenehm ist. Achte am besten gut auf deine Grenzen. Viel Spaß auf deinem Weg! Für ein erfülltes Sexleben ist es nie zu spät!

Mach dich auf den Weg!

Trainiere aktiv deine Potenz!

Genieße besseren Sex!