Potenztraining: Erreiche mit den Übungen von OptiYou ein erfüllteres Sexleben

Körperliche Ursachen für Potenzprobleme können u. a. Herz-und Gefäßerkrankungen, Stoffwechsel- und Organerkrankungen, Erkrankungen von Nerven und Gehirn oder Erkrankungen im Genitalbereich sein. Sprich in diesem Fall am besten ganz offen mit deiner behandelnden Ärztin und deinem behandelnden Arzt über deine Erektionsstörungen. Du bist ganz sicher nicht der erste! Seelische Auslöser für Erektionsstörungen können u. a. Stress in Beruf oder Privatleben, Konflikte in der Partnerschaft, Leistungsdruck, Versagensängste, Angsterkrankungen, Depressionen, Persönlichkeitsstörungen oder traumatische sexuelle Erfahrungen sein. Bei schwerwiegenden seelischen Nöten suche dir bitte unbedingt Hilfe bei Fachleuten. Du bist es wert, dass dir geholfen wird! Solltest du bereits wegen deiner Probleme in Behandlung sein, sprich deine Erektionsstörungen dort einfach an. Ein Verlust der Libido und Potenzprobleme können auch Nebenwirkungen von Medikamenten wie Antidepressiva sein. Erektionsstörungen mit einer körperlichen Ursache können ebenfalls zu Stress und seelischen Nöten wie Versagensängsten und Depressionen führen. Auch hier gilt: Bitte suche dir bei schwerwiegenden seelischen Erkrankungen wie Depressionen unbedingt professionelle Hilfe! In weniger schweren Fällen kann dir gezielter Stressabbau und das Erlernen von Entspannungstechniken weiterhelfen. In unserem Penistraining haben wir daher bewusst Atemübungen zur Entspannung eingebaut. Seelische Ursachen treten eher bei jüngeren Männern unter 40 Jahren auf. Mit steigendem Alter nehmen die körperlichen Ursachen für Potenzprobleme zu.

Die Begriffe Potenztraining, Penis-Training und Erektionstraining werden weitgehend synonym benutzt. Alle Begriffe bezeichnen Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und andere Maßnahmen. Maßnahmen wie Penisverlängerungen werden nicht unter diesen Begriffen gefasst.

OptiYou ist ein ganzheitliches Potenztraining mit dem Ziel, dich auf deinem Weg zu einem erfüllteren Sexleben zu unterstützen. Weder beim Beckenbodentraining, noch beim Krafttraining oder bei den Dehnungsübungen geht es um den Leistungsgedanken, sondern um das Erlernen eines neuen Körpergefühls und das Erlangen eines neuen Selbstbewusstseins. Ein verbessertes Körpergefühl und ein Plus an Selbstbewusstsein sind wichtige Säulen für eine Steigerung der Potenz, aber auch für dein individuelles Wohlbefinden. Zudem wirst du Atemtechniken kennenlernen, die dir helfen, dich in jeder Situation schnell zu entspannen – sollte doch einmal Leistungsdruck aufkommen!

Frauen haben in der Regel weniger Probleme damit, wenn der Partner einmal nicht kann, als Männer vermuten. Männlichkeit ist für Frauen nicht ausschließlich eine Frage des guten Stücks. Klappt es allerdings häufiger nicht im Bett, neigen Frauen dazu, den Fehler bei sich zu suchen. Dann finden sie sich plötzlich körperlich unattraktiv oder vermuten eine Nebenbuhlerin oder eine Affäre. Um unnötigen Missverständnissen zuvorzukommen, solltest du daher offen mit deiner Partnerin über deine Erektionsstörungen und dein Penistraining sprechen. Ganz sicher wird sie sich über dein Potenztraining freuen, weil du aktiv etwas Positives für dein Wohlergehen und ein erfüllteres gemeinsames Liebesleben unternimmst. Wie detailliert du vom Penistraining erzählst, bleibt dir und dem Interesse deiner Partnerin für Details überlassen.

Der OptiYou-Kurs ist für jedes Fitnesslevel. Du kannst alle Übungen für dein Penistraining in Tempo und Intensität so machen, wie es für dich angenehm ist. Achte am besten gut auf deine Grenzen. Viel Spaß auf deinem Weg! Für ein erfülltes Sexleben ist es nie zu spät!